普段からつい子供に怒ってしまう方や、部下を怒りの感情で動かそうとする方はすごく危険です。 怒りとはあなたの体を蝕み、気持ちや感情を乗っとってしまう怖いものです。 マインドフルネスで怒りの感情を簡単に流せる力を養いましょう。 なぜ怒りの感情が怖…

気楽に喜楽を使うことで、表情がないと言われるひとでも笑えるようになります。 笑ってるつもりでも 「なんか不機嫌やな」と言われるひとに試して欲しい”喜楽”で人前で笑えないを克服して、良好な人間関係を築いて行きましょう。 笑えない理由 緊張しちゃ顔…

感情とは良いも悪いもないのです。ただ感じるものです。 ですから否定しないでください、感情を押し殺すとまた新たな怒りを生んだり、悲しみを生みます。 そして「こんな感情になってしまう自分が情けない」と自己否定に陥ってしまいます。 それではあまりに…

感情とは良いも悪いもないのです。ただ感じるものです。 ですから否定しないでください、感情を押し殺すとまた新たな怒りを生んだり、悲しみを生みます。 そして「こんな感情になってしまう自分が情けない」と自己否定に陥ってしまいます。 それではあまりに…

怒りはあなたに損をさせる感情です、脳の動きを鈍らせるし、不快な感情にさせます。 なので怒るのをやめてください。あなたのために。 どんなに怒っても最終的には損しかありません。人を傷つけるて自分も傷ついたり、人から避けられたり、だからどんなとき…

職場にいる後輩にイライラしてしまい、いっつもイライラしている自分も嫌になることがある人は、自分が優れていることに気がつくことが必要です。 できない後輩にイライラすることはあなたにとって大きな損です。 イライラすることでストレスを感じるホルモ…